No domingo, 1 de novembro, o braço de ferro português ganhou uma nova casa. A Iron Warriors Armwrestling Team abriu as portas do seu novo espaço em Fernão Ferro, na Margem Sul, com um treino de inauguração marcado para as 11h00. À frente do projeto está Tiago Ferreira, o atleta conhecido como Iron Warrior, que define o espaço como a sua nova equipa e o seu novo clube.

Um clube feito para uma só modalidade

A abertura foi anunciada a 16 de outubro, com a promessa de uma data e de um lema: Força · Técnica · Respeito. Na entrevista que o Armlifting Portugal gravou no próprio dia, Tiago Ferreira descreveu o espaço como o “primeiro clube, ginásio da modalidade”, pensado de raiz para quem pratica braço de ferro na zona de Fernão Ferro. Quem entra encontra, nas suas palavras, “brinquedos” e equipamentos que não se vêem num ginásio normal, feitos para treinar o dia a dia de quem já pratica a modalidade.

Do Armageddon Power Team ao Iron Warriors

Tiago Ferreira não chega a este projeto de mãos vazias. O atleta soma 3 títulos internacionais e mais de 20 pódios e é o fundador da APT, a Armageddon Power Team, equipa portuguesa de braço de ferro com canal próprio no YouTube e cerca de 150 vídeos publicados. Agora acrescenta uma segunda frente, a Iron Warriors, com uma casa física onde treinar.

Armlifting Portugal marca presença

A inauguração contou com a visita do Armlifting Portugal, representado pelo presidente e pelo vice-presidente. Numa mensagem publicada nas redes sociais, a organização sublinha que, apesar de serem modalidades distintas, a união e a partilha de experiências entre organizações são fundamentais para o crescimento dos desportos de força em Portugal. O lema da publicação resume o espírito do dia: “Juntos somos mais fortes”.

Ver a reportagem do Armlifting Portugal no Instagram

Iron Arm Challenge: todos os presentes à prova

Durante a inauguração, a equipa pôs os presentes à prova com a aplicação exclusiva da Iron Warriors Team, a Iron Arm Challenge. O teste foi de pressão lateral (side pressure), feito com uma pega de 60 mm da Mazurenko, e, segundo a própria aplicação, as puxadas são verificadas com um Tindeq Progressor 200. No ranking do braço direito, publicado pelo clube, o primeiro lugar foi para Manuel Mota, com 84,9 kg, seguido de Leandro, com 76,3 kg, e de Kustor, com 74,9 kg. O próprio Tiago Ferreira aparece em sétimo, com 61,2 kg. A lista mostra 15 atletas.

Ver o teste de side pressure no Instagram

O primeiro treino

O treino de abertura ficou registado numa gravação de cerca de 42 minutos, publicada por Tiago Ferreira no próprio dia. Vê-se uma sala clara e cheia, com mesas de braço de ferro de almofadas vermelhas, tiras amarelas nos pulsos, a bandeira do AMFC Braço de Ferro pendurada no teto e atletas a medirem forças uns com os outros. Ouvem-se os “go!” de arranque, o incentivo de quem está à volta e a conversa técnica junto às mesas: ao longo dos 42 minutos há desafios em sequência, revanches e várias trocas de adversário.

O convite estava feito

Antes de abrir, a equipa já tinha dado o mote: “Abrimos oficialmente dia 1 de novembro!” O cartaz do anúncio, com o escudo dos dois braços cruzados em verde e vermelho, ficou como a imagem do arranque.

Ver o anúncio da abertura no Instagram

Siga a Iron Warriors

• Equipa: @iron_warriors_team.amfc
• Tiago Ferreira (Iron Warrior): @_iron.warrior_armwrestler_ · ironwarrior.pt
• Armageddon Power Team: @apt.armwrestlingportugal · YouTube
• Armlifting Portugal: @armliftingportugal

No sábado, 24 de outubro de 2026, a Invicta Armwrestling juntou o grupo do Porto e amigos de outras zonas do Norte de Portugal para uma série de combates amigáveis de braço de ferro. Houve desafios de braço direito e esquerdo, vontade de testar forças e, acima de tudo, muito convívio à volta da mesa.

Foi uma oportunidade para cada atleta se pôr à prova frente a diferentes adversários, partilhar experiência e passar uma tarde entre amigos. Os resultados ficam aqui registados, juntamente com os vídeos dos 14 combates.

Vídeos dos Combates

Revê todos os encontros na playlist do canal Invicta Armwrestling. A lista começa pelos combates de braço direito e segue com os de braço esquerdo. No leitor, abre o menu da playlist para escolheres o combate que queres ver.

Ver a playlist completa no YouTube. Também podes abrir o vídeo de cada encontro através da respetiva tabela de resultados.

Resultados do Encontro

Os resultados seguem a ordem dos nomes em cada combate. As duas tabelas estão organizadas por braço.

Braço Direito

Braço Esquerdo

Braço de Ferro e Convívio no Porto

Obrigado a todos os atletas e amigos que se juntaram à Invicta neste encontro. Entre as pegas, os combates e as conversas, ficou mais um dia de amizade e entreajuda para o braço de ferro no Norte de Portugal.

Acompanha o canal da Invicta Armwrestling no YouTube para veres os vídeos e explora os restantes resultados de braço de ferro em Portugal.

Transmissão completa

Reveja a transmissão do Top 8 Portugal:

O Top 8 Portugal realizou-se a 10 de outubro de 2026, num exigente formato round robin, com os oito atletas a enfrentarem-se ao longo da competição. A organização esteve a cargo de Hugo Castro.

Classificação final

Parabéns a todos os atletas pela prestação e a Hugo Castro pela organização do evento. O Top 8 voltou a mostrar o nível e a competitividade do braço de ferro em Portugal.

Transmissão em direto

Assista aqui à transmissão em direto do Top 8 Portugal:

Está a caminho um novo desafio para o braço de ferro português: o Top 8 Portugal, um evento organizado por Hugo Castro que reunirá alguns dos melhores atletas nacionais num formato round robin, com todos os participantes a enfrentarem-se entre si.

Um formato exigente: todos contra todos

O formato round robin coloca a consistência, a técnica e a resistência à prova. Cada atleta terá de competir contra todos os restantes, criando uma classificação final baseada no desempenho ao longo de toda a competição.

Atletas anunciados

• Bernardo Rainha
• André Gressler
• Demian Mazur
• João Tomás
• José Gregório
• Leandro Ávila
• Rui Silva
• Mustafa Bibars

Data e local

O Top 8 Portugal será realizado no dia 10 de outubro de 2026. O local definitivo ainda será anunciado; o evento deverá realizar-se em Aveiro.

O Top 8 Portugal promete ser uma celebração da força, da técnica e da evolução do braço de ferro nacional. Acompanhe o ArmWrestling Portugal para conhecer todas as informações oficiais.

Top 8 Portugal — oito atletas, todos contra todos, um campeão.

O Portugal Fight 3 já tem o cartaz completo confirmado: 19 combates de braço de ferro, com encontros de braço direito e braço esquerdo. A terceira edição está prevista para dezembro de 2026. A data específica e o horário serão comunicados pela organização.

As inscrições estão encerradas. Segue-se agora a preparação dos encontros e a divulgação dos restantes detalhes do evento.

Cartaz Completo do Portugal Fight 3

A numeração indica a ordem dos combates, do primeiro ao último. Os encontros 1 a 18 disputam-se à melhor de cinco — vence quem alcançar três vitórias. O combate 19, entre Rui Alves e João Tomás, disputa-se à melhor de sete — vence quem alcançar quatro vitórias.

Local e Informações da Organização

O evento deverá realizar-se no mesmo local do Portugal Fight 2, na Associação de Moradores dos Foros da Catrapona, em Fernão Ferro, contando novamente com o apoio de Tiago Ferreira e da AMFC Armwrestling Iron Warrior Team. A confirmação do local, da data e do horário será divulgada pela organização.

Acompanhe as próximas atualizações no Instagram do ArmWrestling Portugal.

O Portugal Fight 2 realizou-se no dia 16 de agosto de 2026, na Associação de Moradores dos Foros da Catrapona, em Fernão Ferro. O evento deu continuidade ao espírito dos antigos ASP Supermatches, reunindo atletas portugueses e convidados para uma tarde de supermatches de braço de ferro.

Com 15 combates no programa, a edição contou com duelos de braço direito e braço esquerdo, incluindo vários encontros muito disputados e resultados que ficam agora registados.

Resultados do Portugal Fight 2

Consulte abaixo o quadro completo de resultados.

Braço direito

Braço esquerdo

Atletas e ambiente do evento

O Portugal Fight 2 juntou atletas experientes, novos desafios e rivalidades que ajudaram a criar uma tarde especial para a comunidade nacional de braço de ferro. A organização esteve a cargo de Tiago Ferreira, da AMFC Armwrestling Iron Warrior Team, com o apoio de Rui Alves, Marcos Hermano, Gonçalo Gema e outros ajudantes.

Um agradecimento especial aos árbitros que participaram nos combates, à Junta de Freguesia de Fernão Ferro e à Associação de Moradores dos Foros da Catrapona, pelo apoio e pelas condições proporcionadas para a realização do evento.

Galeria fotográfica do Portugal Fight 2

Fotografias de Mariya Kolina. Ver a galeria completa.

Para mais publicações e informações oficiais, consulte o perfil @armwrestling_pt no Instagram.

O Portugal Fight continua assim o caminho iniciado pelos ASP Supermatches, contribuindo para o crescimento e divulgação do braço de ferro em Portugal.

Vídeo do Portugal Fight 2

Veja alguns dos combates e momentos de afterpull do Portugal Fight 2 no vídeo abaixo.

Ver o vídeo no YouTube

O Portugal Fight 1 realizou-se no dia 24 de maio de 2026, no Parque dos Pinheiros, na Quinta do Conde. A primeira edição desta nova série de supermatches deu continuidade ao espírito dos antigos ASP Supermatches e reuniu atletas portugueses em combates intensos de braço direito e braço esquerdo.

Resultados do Portugal Fight 1

Conheça abaixo o quadro completo dos combates e resultados da primeira edição.

Braço direito

Braço esquerdo

Organização e ambiente do evento

A organização do Portugal Fight 1 esteve a cargo de Rui Silva, Gonçalo Gema, Marcos Hermano e Laércio Lima, que contribuíram para criar mais um momento especial para a comunidade nacional de braço de ferro.

O evento contou com combates disputados, atletas de diferentes gerações e o ambiente próximo que caracteriza os supermatches portugueses. Para mais informações e publicações relacionadas com o evento, consulte o carrossel publicado no Instagram.

Galeria do Portugal Fight 1

Veja os cartazes e os confrontos anunciados para a primeira edição:

O Portugal Fight continua a afirmar-se como uma plataforma de competição e divulgação do braço de ferro em Portugal.

Vídeos do Portugal Fight 1

Reveja alguns dos combates e momentos partilhados pelos atletas e pela comunidade:

O Campeonato Nacional de Braço de Ferro 2026 foi palco de uma prova emocionante, reunindo alguns dos melhores e mais fortes atletas em Portugal num verdadeiro espetáculo de força, técnica e intensidade.

A competição foi renhida em todas as categorias de peso, desde os -70kg até aos +90kg. Os nossos atletas demonstraram uma preparação de excelência, lutando intensamente por cada centímetro na mesa em ambos os braços. Foram vários os momentos de grande espetáculo, com vitórias decididas por pormenores, o que demonstra a evolução contínua da nossa modalidade.

A organização felicita todos os atletas, equipas e o público vibrante que tornou este evento um sucesso! Podes rever a transmissão em direto de toda a prova e consultar abaixo as classificações oficiais e os pódios de cada categoria.

Resultado – Gonçalo Gema 3 – 1 André Cunha

Neste guia, compilamos as regras de ouro de segurança e dicas práticas para quem quer dar os primeiros passos na modalidade sem comprometer a saúde.

🛡️ Regras de Ouro: A Tua Segurança em Primeiro Lugar

Baseado na experiência de atletas experientes, aqui estão os três pilares que evitam a grande maioria das lesões:

• Olha sempre para a tua mão: Muitos atletas cometem o erro de olhar para o lado ou fechar os olhos durante o esforço. Isto é perigosíssimo. Ao manteres o foco visual na tua mão, garantes que o teu corpo acompanha o movimento, evitando cerca de 90% das lesões.

• Mantém a linha Ombro/Pulso/Cotovelo intacta: Nunca deixes o teu braço “fugir” para longe do teu corpo. Quer estejas a atacar ou a defender, o ombro deve acompanhar a mão. Se a tua mão for para um lado e o teu ombro para o outro, crias uma tensão de torção no osso do braço (úmero) que pode levar a fraturas.

• Alinha o pulso com o centro do peito: Esta posição garante que estás a usar a força do teu tronco e costas, e não apenas o braço isolado, o que protege as tuas articulações.

🌱 Dicas para Iniciantes: Como Começar Bem

Se estás agora a começar a interessar-te por Braço de Ferro, segue estes conselhos para uma evolução segura:

• Perna dominante à frente: Coloca o pé correspondente ao braço que vais usar à frente. Se vais lutar com a direita, pé direito à frente. Isso dá-te uma base estável para usares o peso do corpo.
• Corpo junto à mesa: Mantém o peito e o quadril o mais próximo possível da mesa. Quanto mais longe estiveres, mais vulnerável o teu braço fica e menos força consegues aplicar.
• Aquecimento é obrigatório: Nunca subas à mesa “a frio”. Faz rotações de pulso, alongamentos dinâmicos e algumas repetições leves para preparar os tendões para o stress súbito.
• Respeita a dor: Existe o desconforto do esforço e a dor da lesão. Se sentires uma pontada ou uma dor aguda, pára imediatamente. Mais vale perder um treino do que ficar meses parado.